Mách bạn gái bí kíp chăm sóc bản thân đẹp hơn mỗi ngày

Việc nắm vững những kỹ năng tự chăm sóc bản thân và thực hiện nó đều đặn hàng ngày là bí quyết giúp các bạn nữ ngày càng xinh đẹp hơn. Cùng theo dõi những cách chăm sóc bản thân đẹp hơn do khoedep24h chia sẻ dưới đây

Thoại NT
17:33 25/02/20 trong Góc chuyên gia

17:33 25/02/20 783 lượt xem

Font chữ aA aA - +

Mục lục

Việc nắm vững những kỹ năng tự chăm sóc bản thân và thực hiện nó đều đặn hàng ngày là bí quyết giúp các bạn nữ ngày càng xinh đẹp hơn. Cùng theo dõi những cách chăm sóc bản thân đẹp hơn do khoedep24h chia sẻ dưới đây để biến mình trở nên thật xinh đẹp, rực rỡ và tự nhiên bạn gái nhé:

Phần 1: Cách chăm sóc sức khỏe cho bạn gái

1. Ăn đúng cách

Ăn uống đúng cách

Ăn uống đúng luôn là một phương pháp được đề xuất để có một cơ thể khỏe mạnh, tuy nhiên nó không đồng nghĩa với việc ngừng ăn các loại thực phẩm bạn thích. Ăn thức ăn không lành mạnh được ưa thích trong chừng mực, nhưng ăn phần lớn thức ăn lành mạnh. Tìm đến một hướng dẫn dinh dưỡng thích hợp và cố gắng làm theo các hướng dẫn hàng ngày về các khẩu phần trong đó.

2. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc

Ngủ ít nhất 8 giờ đối với một người là rất quan trọng. Giấc ngủ giúp khôi phục lại cơ thể của bạn từ trong ra ngoài vì vậy đừng tiết kiệm nó.

3. Vẫn tập thể dục

Tập thể dục

Tập thể dục hay ít nhất là đi bộ trong 30 phút mỗi ngày. Ngoài ra, nếu bạn tập các động tác dãn cơ vào ban đêm trước khi đi ngủ, bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời (và thoải mái) khi bạn thức dậy vào buổi sáng.

4. Chăm sóc răng và nướu của bạn

Chăm sóc răng và nướu của bạn

Thay bàn chải mới sau mỗi ba tháng và đánh răng sau bữa ăn. Chỉ tơ nha khoa cho sức khỏe răng miệng tối đa. Nếu môi bạn khô, hãy sử dụng son dưỡng, cẩn thận chọn một loại sáp ong hoặc dầu dừa/bơ hạt mỡ.

5. Rửa tay

Rửa tay thường xuyên

Rửa mỗi khi bạn nghĩ rằng bạn có thể cần. Xà bông có thể ngăn ngừa vi trùng xấu, cũng tránh để tay chạm vào mặt bạn, bạn sẽ nổi mụn.

6. Giữ nguyên sự thoải mái

Giữ nguyên sự sảng khoái

Nếu bạn đang trong kỳ kinh nguyệt, bạn hãy ghi nhớ bạn nên thay đổi băng vệ sinh của bạn mỗi vài giờ để tránh bị rò rỉ và có mùi. Nếu bạn cần trợ giúp ghi nhớ, hãy đặt báo thức trên điện thoại của bạn.

7. Không hút thuốc

Không hút thuốc

Bạn phải biết thuốc lá thật khủng khiếp với bạn: nó làm bạn có mùi và trông xấu xí và nó phá hủy các cơ quan của bạn từ trong ra ngoài. Nếu bạn không hút thuốc, đừng bao giờ bắt đầu bởi vì rất khó bỏ thuốc lá. Bạn có thể nhận trợ giúp y tế nếu bạn muốn bỏ thuốc lá hoặc tự mình thử cai thuốc, hút thuốc ít hơn.

Tránh xa các loại thuốc khác (thuốc không kê đơn, rượu, caffein nhiều và các loại thuốc khác). Ngay cả khi ai đó nói với bạn rằng chúng không gây hại cho bạn thì chúng cũng chắc chắn không thể làm bạn tốt lên.

8. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước

Luôn luôn uống nhiều nước để giữ sức khỏe. Nước là tốt cho tất cả các phần trong cơ thể của bạn nhưng hầu hết mọi người thường không uống đủ.

Phần 2: Chăm sóc cho sự xuất hiện của bạn

1. Tắm sạch cơ thể bạn

Tắm để làm sạch cơ thể

Sử dụng gel tắm hoặc xà phòng có mùi để làm sạch cơ thể (ví dụ: xà phòng dâu tây, xà phòng sô cô la, xà phòng cam) Đảm bảo kỳ cọ ở khắp mọi nơi bằng tay, khăn lau hoặc miếng bọt biển.

2. Gội đầu

Gội đầu

Chọn một hỗn hợp dầu gội, dầu xả bạn thích và phù hợp với kiểu tóc của bạn (nhận lời khuyên từ những người khác nếu bạn không chắc chắn). Khi gội đầu, hãy massage trong vài phút, sau đó rửa sạch để xà phòng không bị dính trên tóc và cứng lại. Nếu bạn có gàu, hãy sử dụng dầu gội gàu. Tránh các dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt hoặc đặt miếng bảo vệ nhiệt lên tóc.

3. Cho kem dưỡng da vào

Bôi kem dưỡng da

Thoa nó lên toàn cơ thể sau khi tắm, để dưỡng ẩm. Tránh khuôn mặt của bạn, chúng ta sẽ chăm sóc nó sau.

4. Giữ móng tay của bạn sạch sẽ

Giữ móng tay của bạn sạch sẽ

Nếu bạn muốn, vẽ chúng và chăm sóc để chúng sạch sẽ và gọn gàng.

5. Rửa mặt

Rửa mặt

Rửa mặt ít nhất hai lần một ngày và cân nhắc duy trì thói quen chăm sóc da mặt cho chính bạn. Tìm kiếm các sản phẩm phù hợp với loại da của bạn và hỏi ý kiến mọi người xung quanh khi chọn sữa rửa mặt.

Sử dụng nước lạnh hoặc ấm (không nóng!) Để rửa sạch bụi bẩn và thoa kem dưỡng ẩm trên khuôn mặt phù hợp với nhu cầu của bạn. Nếu bạn có làn da nhờn, bạn vẫn cần phải dưỡng ẩm, chỉ là với một công thức nhẹ hơn. Nếu bạn bị bệnh chàm, hãy chắc chắn sử dụng sữa rửa mặt chàm nếu có thể.

6. Loại bỏ lông trên cơ thể

Loại bỏ lông

Nếu bạn có bất kỳ vùng lông cơ thể không mong muốn nào, loại bỏ nó theo bất kỳ cách nào bạn thích. Sử dụng dao cạo là một lựa chọn rẻ hơn và dễ sử dụng hơn, nhưng hãy cẩn thận để không tự cắt vào mình. Waxing chắc chắn sẽ giúp bạn không còn lông nữa. Hãy nhớ: không bao giờ cạo lông trên khuôn mặt của bạn!

7. Ăn mặc trong quần áo tuân theo ba tiêu chí: chất lượng, phong cách và phù hợp

Ăn mặc trong quần áo tuân theo ba tiêu chí: chất lượng, phong cách và phù hợp

Đảm bảo vải có chất lượng tốt và không nhìn xuyên qua hoặc cảm thấy rẻ tiền. Một nguyên tắc tốt là chỉ sử dụng các vật liệu tự nhiên như bông hoặc len 100%. Ngoài ra hãy chắc chắn rằng bạn đang thể hiện phong cách cá nhân của bạn và quần áo của bạn phù hợp.

8. Luôn có một thái độ tốt

Luôn có một thái độ tốt

Tốt với mọi người. Nếu bạn không tốt, mọi người sẽ không bao giờ muốn trở thành bạn của bạn.

Nguồn: Wikihow.com - ĐT

Gửi email In trang

Góc chuyên gia

Xem tất cả

Góc chuyên gia - Nơi tổng hợp các nhận định, đánh giá, lời khuyên cái nhìn sâu sắc nhất của các chuyên gia trong lĩnh vực làm đẹp ở mọi độ tuổi, giới tính

Bí quyết giảm 10kg trong 10 ngày dễ như trở bàn tay

Giảm 10kg trong 10 ngày dễ như trở bàn tay bạn có tin? Tập luyện và thực hiện theo thực đơn giảm 10kg trong 10 ngày mà chúng tôi chia sẻ dưới đây để đạt kết quả tốt nhất.

Thoại NT
09:12 26/02/20 trong Góc chuyên gia

09:12 26/02/20 3.420 lượt xem

3.420 lượt xem bình luận

Bài tập chữa mỏi cổ vai gáy cho dân văn phòng

Bài tập cổ, vai gáy cho dân văn phòng giúp thư giãn, thoải mái ngay tại ghế ngồi cực đơn giản khi ngồi máy tính lâu. Thực hiện bài tập cổ cho dân văn phòng như dưới đây

Thoại NT
17:34 25/02/20 trong Góc chuyên gia

17:34 25/02/20 976 lượt xem

976 lượt xem bình luận

3 cách điều trị chứng đau nửa đầu hiệu quả

Mách bạn cách chữa đau nửa đầu bên trái|phải. Tình trạng đau nửa đầu rất nhiều người mắc phải nhưng rất ít người có các chữa và điều trị đúng. Hãy xem các mẹo chữa đau nửa đầu sau

Thoại NT
17:32 25/02/20 trong Góc chuyên gia

17:32 25/02/20 716 lượt xem

716 lượt xem bình luận

Cách chọn và bảo quản cà chua lâu nhất

Không có gì giống như hương vị của một quả cà chua tươi từ vườn, cho dù bạn đang ăn nó một mình hay sử dụng nó trong một công thức ngon. Để tận dụng tối đa cà chua trồng tại nhà của bạn

Thoại NT
17:31 25/02/20 trong Góc chuyên gia

17:31 25/02/20 602 lượt xem

602 lượt xem bình luận

Để thành công vận động viên thể thao luôn làm điều này trước khi thi đấu

Có sự chuẩn bị trước khi thi đấu thể thao có thể giúp bạn ở trạng thái sức khỏe và tinh thần tốt nhất, hạn chế việc gặp phải các chấn thương trong lúc thi đấu

Thoại NT
17:31 25/02/20 trong Góc chuyên gia

17:31 25/02/20 1.545 lượt xem

1.545 lượt xem bình luận

Bài tập giúp cơ thể mềm dẻo linh hoạt hơn

Có những bài tập và thói quen hàng ngày giúp cơ thể linh hoạt giúp cải thiện lưu thông máu, cơ bắp chắc khỏe và tăng sức chịu đựng.

Thoại NT
17:30 25/02/20 trong Góc chuyên gia

17:30 25/02/20 890 lượt xem

890 lượt xem bình luận

Được xem nhiều nhất

Xem tất cả

Học vẽ dáng người từ cơ bản đến nâng cao

Muốn trở thành một nhà thiết kế bạn cần học vẽ dáng người trong thiết kế thời trang đây là một kỹ năng rất quan trọng mà bạn cần nắm vững.

11:00 26/02/20 21.145 lượt xem

21.145 lượt xem bình luận

Phác thảo dáng người trong thiết kế thời trang (Phần II)

Phác thảo dáng người trong thiết kế thời trang là bước tiền đề trước khi đi vào cắt may những bộ sưu tập thời trang độc đáo. Trong bài viết này Khoedep24h.org chia sẻ tới bạn đọc những bước phác thảo mẫu váy đầm thời trang cực kỳ đơn giản.

10:05 26/02/20 18.162 lượt xem

18.162 lượt xem bình luận

Cách tự đo chiều cao chính xác nhất

Ngay lúc này bạn muốn đo chiều cao của mình, nhưng lại không có ai xung quanh để bạn có thể nhờ đo hộ. Đừng lo lắng trong bài viết này Khoedep24h.org sẽ chia sẽ đến bạn những cách tự đo chiều cao chính xác.

16:49 25/02/20 16.035 lượt xem

16.035 lượt xem bình luận

6 phần mềm thiết kế thời trang 3D thịnh hành nhất hiện nay

Phần mềm thiết kế thời trang 3D cho cung cấp cho nhà thiết kế phát triển nghề nghiệp, tạo ra những bản thiết kế hào hảo, đây cũng là lựa chọn tốt nhất cho họ.

09:53 26/02/20 11.427 lượt xem

11.427 lượt xem bình luận

Cách khâu gấu quần bằng tay

Cách khâu gấu quần bằng tay giúp bạn hô biến quần dài thành chiếc quần vừa vặn với thân hình nhỏ bé mà không tốn nhiều thời gian công sức.

10:17 26/02/20 9.264 lượt xem

9.264 lượt xem bình luận