3 cách ngăn ngừa mụn trứng cá vào mùa hè oi bức

Bạn đã biết cách ngăn ngừa mụn trứng cá cho mùa hè oi bức chưa? Xem cách cách phòng và điều trị mụn trứng cá vào mùa hè đơn giản nhưng hiệu quả sau đây
Tất Thành
156 lượt xem
Font chữ aA aA tru cong
Bạn đã biết cách ngăn ngừa mụn trứng cá cho mùa hè oi bức chưa? Xem cách cách phòng và điều trị mụn trứng cá vào mùa hè đơn giản nhưng hiệu quả sau đây mà chsung tôi chai sẻ để có làn da đẹp như mở không sợ mụn nhé!

Mách chị em cách ngăn ngừa mụn trứng cá

Mụn trứng cá là kẻ thù của bất kỳ chị em phụ nữ nào. Nó chính là nguyên nhân khiến chị em tự ti mỗi khi mùa hè đến. Nó có thể xảy ra bất cứ nơi nào trên cơ thể và ở mọi lứa tuổi,đặc biệt là các thanh thiếu niên ở trên mặt và lưng. Một số yếu tố khiến nhiều mụn chẳng hạn như ở tuổi dậy thì. Ai cũng sẽ bị mụn trứng cá một vài alanf trong đời, điều này là không thể thay đổi, nhưng bạn có thể thực hiện các bước để phòng và điều trị mụn trứng cá. Vậy bạn đã biết cách ngăn ngừa mụn trứng cá vào mùa hè chưa?
| Xem thêm: Hướng dẫn tẩy tế bào chết da mặt đúng cách
Không ít người tìm hiểu:
  • cách ngăn ngừa mụn trứng cá
  • cách phòng mụn trứng cá
  • cách phòng và điều trị mụn trứng cá
  • cách trị mụn vào mùa hè
  • ...
Dưới đây sẽ là câu trả lời tốt nhất dành cho bạn.

1. Duy trì vệ sinh để trị mụn trứng cá

3 cách ngăn ngừa mụn trứng cá vào mùa hè oi bức
  • Rửa mặt hai lần một ngày
Ben nên rửa mặt một lần vào buổi tối và 1 lần vào buổi sáng. Đây là cách ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả áp dụng cho tất cả các loại da. Khi bạn rửa mặt, rửa nhẹ nhàng với nước ấm (nhưng không nóng sẽ làm khô da và bỏng rát). Nhiệt độ nước ấm sẽ mở lỗ chân lông da và làm cho quá trình làm sạch hiệu quả hơn. Hãy chắc chắn rằng nước của bạn không quá nóng, bạn sẽ không bị bỏng da.
Hãy đảm bảo sữa rửa mặt của bạn phù hợp với làn da của bạn. Chọn sản phẩm không gây dị ứng hoặc tạo mụn. Một loại xà phòng thơmsẽ thường làm cho tình trạng da mụn trở nên tệ hơn.
Ở Mỹ và một số quốc gia khác, những loại sữa rửa mặt dành cho mụn trứng cá hiệu quả nhất là: Cetaphil, Dove Sensitive, chất rửa thương hiệu Neutrogena,... Tuy nhiên, có rất nhiều "thương hiệu giá rẻ" nhưng vẫn tốt. Nếu bạn có thể mua được chúng. Có những thương hiệu cao cấp như Boscia, Fresh và Murad cũng khá tốt.
Hãy tìm một loại sữa rửa mặt có chứa benzoyl peroxide hoặc axit salicylic để có nhiều lợi ích, đây là cách phòng và điều trị mụn trứng cá khá tốt đấy.
3 cách ngăn ngừa mụn trứng cá vào mùa hè oi bức 1
  • Chăm sóc đặc biệt hơn khi chọn sữa rửa mặt
Nếu da bạn là da khô hoặc nhờn. Cả hai loại da đều cần sự chăm sóc đặc biệt.
Rửa quá nhiều sữa rửa mặt đôi khi cũng làm cho da tệ hơn. Đây không phải là cách phòng mụn trứng cá thông minh mà bạn nên áp dụng. Mụn không phải do da bẩn. Rửa một lần vào buổi sáng, một lần vào buổi tối, và nếu mặt quá nhiều mồ hôi, chất nhờn hoặc có lớp trang điểm thì bạn có thể rửa nhiều hơn. Tuy nhiên. rửa quá nhiều có thể kích thích mụn trứng cá
Da khô có thể được sử dựng sữa rửa mặt hoặc xà phòng có chứa dầu hoặc chứa một loại kem dưỡng ẩm.
Da nhờn thường không cần thêm chất giữ ẩm trong sữa rửa mặt. Tuy nhiên, hãy cẩn thận không để da quá khô. Nếu mặt bạn cảm thấy da căng hơn sau khi rửa, chất tẩy rửa có thể không phù hợp.
  • Rửa tay trước khi rửa mặt
Nếu bàn tay của bạn có dầu và bẩn sẽ làm mụn trứng cá nổi nhiều hơn. Vì thế cần rửa tay trước khi rửa mặt để có kết quả tốt nhất.
Không rửa hoặc chà khăn, bông rửa mặt quá cứng. Một số người thích rửa mặt bằng khăn mặt nhưng điều này có thể gây kích ứng da nhiều hơn, khiến bạn dễ bị mụn trứng cá hơn. Nhẹ nhàng rửa mặt bằng tay là cách tốt nhất.
Cách trị mụn vào mùa hè là giữ ẩm sau mỗi lần rửa mặt. Giữ ẩm cho làn da của bạn cũng quan trọng như giặt nó. Khi bạn rửa mặt, bạn sẽ loại bỏ nó ra khỏi dầu và hơi ẩm, làm cho da của bạn tạo ra nhiều dầu và bã nhờn để bù đắp cho tình trạng khô. Da của bạn cần độ ẩm. Giúp nó bổ sung độ ẩm bằng cách giữ ẩm sau mỗi lần rửa.
3 cách ngăn ngừa mụn trứng cá vào mùa hè oi bức 2
  • Chọn loại kem dưỡng ẩm thích hợp. 
Tùy thuộc vào loại da của bạn, bạn có thể muốn chọn một loại kem dưỡng ẩm phù hợp cho mình. Sau đây là các hướng dẫn chung, nhưng da của mỗii người khác nhau và bạn sẽ cảm thấy thoải mái để thử nghiệm và tìm thấy những gì phù hợp với mình:
Da nhờn: Chọn loại kem dưỡng ẩm dựa trên gel Chất dưỡng ẩm dạng gel thường tốt hơn cho da nhờn, vì chúng cung cấp độ ẩm cần thiết mà không làm ẩm quá mức.
Da khô:  Chọn kem dưỡng ẩm dựa trên kem Kem dưỡng ẩm dựa trên kem nặng hơn và bền lâu hơn so với kem dưỡng ẩm. Các bác sĩ thường khuyên bạn nên dùng loại da này để có nhu cầu nặng hơn một chút.
Bạn cũng có thể tìm thấy kem dưỡng ẩm được thiết kế đặc biệt cho những người có làn da dễ bị mụn trứng cá.
 
  • Tẩy da chết nhẹ nhàng một tuần 1 lần.
Tẩy tế bào chết là cách ngăn ngừa mụn trứng cá. Xoa và masage nhẹ nhàng và làm sạch lớp ngoài của da (gọi là lớp biểu bì) để giúp giảm bớt làn da chết và làm sạch lỗ chân lông. Tẩy tế bào da chết một tuần 1 lần sẽ cải thiện làn da của bạn. Bạn có thể mua một sản phẩm tẩy tế bào chết hoặc tự chế chất tẩy da chết.
Đối với một số người bị mụn trứng cá, tẩy tế bào chết không đúng cách sẽ làm cho da tồi tệ hơn. Hóa chất tẩy da chết có thể làm hại da. Cách phòng mụn trứng cá bằng AHA là những chất tẩy da chết hóa học làm bong tróc da chết, trong khi BHA làm sạch lỗ chân lông của bạn. Bạn có thể sử dụng một hoặc cả hai loại tẩy tế bào da chết có thành phần hóa học này.
  • Loại bỏ tất cả lớp trang điểm trước khi đi ngủ. 
Tránh đi ngủ khi mặt vẫn còn lớp trang điểm. Nếu bạn trang điểm, hãy tập thói quen loại bỏ nó trước khi đi ngủ. Trang điểm trên khuôn mặt có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn trứng cá. Nếu bạn trang điểm, hãy đảm bảo sử đụng các loại dầu tẩy trang và rửa mặt thật sạch trước khi trang điểm. Nếu bạn không tẩy trang trước khi đi ngủ, dù bạn áp dụng cách phòng và điều trị mụn trứng cá nào di chăng nữa, nó cũng sẽ không hiệu quả.
3 cách ngăn ngừa mụn trứng cá vào mùa hè oi bức 3
  • Cố gắng không chạm tay vào mặt bạn. 
Bàn tay của bạn là nơi sinh sản của vi khuẩn vì bạn sử dụng tay để chạm vào rất nhiều thứ. Chạm vào khuôn mặt của bạn là một cách không tốt tẹo nào bởi nó rất dễ truyền vi khuẩn. Ít vi khuẩn trên khuôn mặt của bạn là cách để bạn không có mụn trứng cá đấy.
Cách trị mụn vào mùa hè chính là việc đừng bao giờ chạm tay vào da mặt khi tay đổ mồ hôi hoặc da mặt đang nhờn.
3 cách ngăn ngừa mụn trứng cá vào mùa hè oi bức 4
Bạn cũng không nên dùng chung đồ trang điểm hay bất kỳ thứ gì như khặt mặt dụng cụ chải tóc, khăn tắm,... chung với người khác. Đặc biệt là những người bị mụn trứng cá. 
3 cách ngăn ngừa mụn trứng cá vào mùa hè oi bức 5
  • Giặt sạch gối của bạn thường xuyên
Khi nằm ngủ, bạn có thể để lại dầu nhờn trên gối, nó rất dễ gây nên  mụn trứng cá bằng cách lan rộng bụi bẩn, da chết. Cách ngăn ngừa mụn trứng cá là Ít nhất, hãy giặt sạch nó hàng tuần, bạn có thể làm điều đó mỗi ngày nếu bạn tìm thấy mẹo giặt gối nhanh chóng để sử dụng. Hoặc có nhiều chiếc gối sạch sẽ khác nhau. Xem xét việc có hai cặp gối để thay đổi khi bạn giặt để tránh bị giặt liên tục.
Cố gắng tránh chất tẩy rửa với nước hoa và máy sấy. Cả hai đều có thể gây ra mụn cho da của bạn.
  • Chú ý đến thói quen chăm sóc tóc của bạn, đặc biệt là nếu da của bạn là nhờn.
Làm thế nào bạn có thể chăm sóc tốt mái tóc của mình khi bị mụn trứng cá? Tóc có tác động lớn đến mụn trứng cá, đặc biệt làkhu vực xung quanh trán của bạn. Da dầu là loại ra dễ sản sinh ra các loại dầu tự nhiên để giữ cho tóc bạn bóng mượt. Nhưng quá nhiều dầu trong và xung quanh da đầu không chỉ khiến tóc nhanh bết bẩn mà còn gây nguy hại cho da, làm da dễ mọc mụn. Cách phòng mụn trứng cá là hãy gội đầu ít nhất 1 lần mỗi ngày. Cố gắng tạo ra sự cân bằng tốt giữa mái tóc khỏe mạnh và làn da không có mụn trứng cá.
Việc bạn sử dụng quá nhiều sản phẩm dưỡng tóc, làm đẹp tóc như xịt gôm, bôi dầu dưỡng bóng... trong quá trình bạn sử dụng có thể vô tình làm da của bạn bị ảnh hưởng, tạo ra mụn. Cách phòng và điều trị mụn trứng cá hiệu quả nhất là hãy chọn lọc sản phẩm bạn đưa vào tóc, đặc biệt là nếu bạn bị mụn trên trán.
3 cách ngăn ngừa mụn trứng cá vào mùa hè oi bức 6
 
  • Tránh ánh nắng trực tiếp.
Phơi nhiễm quá nhiều ánh sáng mặt trời có thể gây hại cho da. Nó có thể gây ung thư da và làm trầm trọng thêm mụn trứng cá. Khi bạn ra ngoài hoặc dự kiến ​​sẽ ở dưới ánh mặt trời trong một thời gian dài, hãy thoa kem chống nắng không gây mụn để giúp ngăn chặn các tia có hại. Chọn kem chống nắng sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Nên đội 1 chiếc mũ nữa.

2. Chú ý đến chế độ ăn uống và tập thể dục

3 cách ngăn ngừa mụn trứng cá vào mùa hè oi bức 7
 
  • Uống đủ nước để giữ nước cho da. 
Cách trị mụn vào mùa hè là bạn nên uống đủ nước có thể giúp bạn có làn da trắng trẻo, không bị mụn trứng cá. Có bằng chứng ktuyên bố rằng nước giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, nước uống có lợi cho làn da của bạn. Bạn không nhất thiết phải uống 8 ly nước mỗi ngày, nhưng uống đủ để bổ sung những gì bạn có thể bị mất khi tập thể dục và uống khi khát.
3 cách ngăn ngừa mụn trứng cá vào mùa hè oi bức 8
 
  • Ăn uống lành mạnh.
Chế độ ăn uống đó không tạo ra sự khác biệt lớn trong việc liệu bạn có bị mụn trứng cá hay không và mức độ nghiêm trọng của nó. Nhưng nếu bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng giàu rau và hoa quả, protein nạc, lúa mì và ngũ cốc, các loại hạt và chất béo lành mạnh (axit béo omega-3) sẽ là cách ngăn ngừa mụn trứng cá, giúp cơ thể bạn chống lại mụn. Đồng thời, nó sẽ làm cho bạn khỏe mạnh hơn và cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn. Ngoài các loại thực phẩm được liệt kê ở trên, hãy cố gắng có đủ:
- Vitamin A. Vitamin giúp cơ thể của bạn tuôn ra các protein gây mụn và dầu từ chu kỳ da. Uống 10.000 UI bổ sung vitamin A, hoặc ăn các thực phẩm giàu vitamin A, bao gồm dầu cá, cá hồi, cà rốt, rau bina và súp lơ xanh.
- Kẽm. Một số bằng chứng cho thấy những người bị mụn không có đủ kẽm trong cơ thể của họ. Các nhà khoa học cho rằng kẽm tạo ra một môi trường khắc nghiệt đối với vi khuẩn gây mụn. Thực phẩm giàu kẽm bao gồm: gà tây, mầm lúa mì, hàu, hạt bí ngô và đậu phộng.
- Axit béo omega-3. Axít béo Omega-3 thúc đẩy tế bào khỏe mạnh và giảm viêm. Ví dụ về các axit béo omega-3 bao gồm hạt lanh, cá hồi, hạt hướng dương và hạnh nhân.
3 cách ngăn ngừa mụn trứng cá vào mùa hè oi bức 9

Tránh xa các loại thực phẩm và chế độ ăn uống không lành mạnh là cách phòng và điều trị mụn trứng cá. Các nhà khoa học tin rằng chế độ ăn giàu glycemic - sô cô la, khoai tây chiên, pizza, vv - có liên quan đến mụn trứng cá vulgaris. Ngoài các loại thực phẩm có đường huyết cao, sữa cũng có thể là thủ phạm chính gây ra mụn trứng cá, các bác sĩ đã tìm thấy:
3 cách ngăn ngừa mụn trứng cá vào mùa hè oi bức 10
Sữa và các sản phẩm từ sữa khác chứa đầy kích thích tố (testosterone hoặc androgens), có thể làm tăng lượng insulin, giống như thức ăn đường và tinh bột (có đường huyết cao). Các nhà khoa học hiện đang làm sáng tỏ mối liên kết thực sự giữa sữa và mụn trứng cá. Bạn không nhất thiết phải cắt sữa ra khỏi chế độ ăn uống của bạn, nhưng hãy cẩn thận về việc lạm dụng quá nhiều sữa nếu bạn lo lắng về mụn trứng cá.
3 cách ngăn ngừa mụn trứng cá vào mùa hè oi bức 11
Tránh xa rượu và hút thuốc quá mức là cách phòng mụn trứng cá cho da của bạn. Những loại thuốc lá này không tốt cho da của bạn. Các nghiên cứu trên khắp thế giới đã phát hiện các độc tố như thuốc lá và rượu gây tới với mụn. Nếu bạn là một người hút thuốc thường xuyên hoặc uống rượu và lo lắng về mụn trứng cá, hãy xem xét giảm bớt những thói quen này nếu bạn muốn nghiêm túc về việc ngăn ngừa mụn trứng cá.
3 cách ngăn ngừa mụn trứng cá vào mùa hè oi bức 12
 
  • Tập thể dục để giảm căng thẳng và ngăn ngừa mụn trứng cá.
Tập thể dục thực sự là việc làm hữu ích để tránh mụn trứng cá vì nó làm giảm lượng căng thẳng trong cơ thể của bạn. Bạn có biết căng thẳng là một nguyên nhângây ra mụn trứng cá ở cả ở trẻ em và người lớn. Vì vậy, cách ngăn ngừa mụn trứng cá đầu tiên là hãy loại bỏ căng thẳng từ cuộc sống của bạn bằng cách tập thể dục và có một làn da tueyetj vời không mụn trứng cá. Tập thể dục là một trong những cách đó.
3 cách ngăn ngừa mụn trứng cá vào mùa hè oi bức 13
  • Để giúp giảm bớt căng thẳng, hãy chắc chắn ngủ đủ. 
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng không ngủ đủ giấc có thể làm tăng nghiêm trọng căng thẳn, đôi khi tăng thêm 15% căng thẳng cho mỗi giờ giấc ngủ bị mất. Ngủ từ 9 đến 10 giờ nếu bạn dưới 18 tuổi và từ 7 đến 8 giờ nếu bạn là người lớn. Ngoài ra, giấc ngủ là liều thuốc tốt giúp tự chữa lành cơ thể, bao gồm điều trị mụn trên da cũng là cách phòng mụn trứng cá tốt nhất.

3. Sử dụng sản phẩm ngăn ngữa mụn trứng cá

3 cách ngăn ngừa mụn trứng cá vào mùa hè oi bức 14
 
  • Sử dụng benzoyl peroxide. 
Benzoyl peroxide được sử dụng để tiêu diệt vi khuẩn gây ra mụn trứng cá. Benzoyl peroxide có nồng độ khác nhau, nhưng các nghiên cứu chỉ ra rằng benzoyl peroxide có nồng độ 2,5% chỉ có hiệu quả bằng 5-10% dung dịch trong khi ít gây kích ứng da hơn. Ngoài ra, benzoyl peroxide giúp loại bỏ lớp da chết trên lớp biểu bì, khiến da sáng hơn, trẻ trung hơn.
3 cách ngăn ngừa mụn trứng cá vào mùa hè oi bức 15
 
  • Sử dụng axit salicylic.
Giống như benzoyl peroxide, axit salicylic giết chết vi khuẩn chịu trách nhiệm cho sự phát triển mụn. Nó cũng làm cho các tế bào da cải thiện nhanh hơn, thúc đẩy sự phát triển của làn da mới. Cho một lượng nhỏ axit salicylic vào vùng bị mụn trước khi bạn đi ngủ,nhớ là sau khi bạn rửa mặt.
  • Xem xét sử dụng dầu cây trà.
Nó là cách ngăn ngừa mụn trứng cá và là một biện pháp khắc phục rất hiệu quả. Dầu cây trà có đặc tính chống viêm có thể làm cho các vết mẩn đỏ và kích thước nổi mụn nhỏ đi. Trong một nghiên cứu, dầu cây trà khá hiệu quả như benzoyl peroxide trong việc làm giảm tổn thương do mụn trứng cá gây nên.
Vì dầu cây trà rất mạnh, nên pha loãng trước bằng một ít nước trước khi thoa lên da bằng Q-Tip hoặc dụng cụ tương tự. Quá nhiều dầu cây trà có thể gây kích ứng da.
3 cách ngăn ngừa mụn trứng cá vào mùa hè oi bức 16

Nếu mọi thứ trở nên nghiêm trọng, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ của bạn. Một bác sĩ da liễu được đào tạo để phát hiện và điều trị các rối loạn về da. Bác sĩ có thể giúp bẹn kê một toa thuốc có chứa clindamycin phosphate hoặc benzoyl peroxide, cả hai loại thuốc chống mụn trứng cá rất phổ biến. Thuốc theo toa  thường có khả năng trị mụn hơn nhiều so với các giải pháp bạn có thể mua qua quầy.
3 cách ngăn ngừa mụn trứng cá vào mùa hè oi bức 17
 
  • Sử dụng mật ong manuka. 
Mật ong Manuka là một phương thuốc tự nhiên mà nhiều người thấy rất hiệu quả cho mụn trứng cá, Hãy thoa nhẹ nhàng nó lên trên da so để điều trị mụn khác. Nó có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm mạnh, giúp giảm thiểu và ngăn ngừa sẹo, đồng thời giúp làm dịu và làm ẩm da. Bạn có thể sử dụng nó để rửa mặt hoặc đắp như một mặt nạ dưỡng da.
3 cách ngăn ngừa mụn trứng cá mà chúng tôi chia sẻ trên đây là cách phòng và điều trị mụn trứng cá đã được nhiều người áp dụng thành công và hiệu quả. Bạn không cần phải đi đâu xa tìm kiếm cách phòng mụn trứng cá nữa. Hãy áp dụng đầy đủ các bước và cách trị mụn vào mùa hè mà chúng tôi đã tổng hợp trên đây. Chắc chắn bạn sẽ có một làn da như ý.
Tony - Nguồn: wikihow.com
Ý kiến bạn đọc ()
Gửi bình luận
Chúng tôi rất hy vọng nhận được phản hồi của bạn về bài viết này :)
Bài viết cùng chuyên mục
Ngày đăng: 19/02/2019 4.773 lượt xem
Ngày đăng: 19/02/2019 2.583 lượt xem
Ngày đăng: 19/02/2019 451 lượt xem
Ngày đăng: 19/02/2019 402 lượt xem
Ngày đăng: 19/02/2019 270 lượt xem
Ngày đăng: 19/02/2019 249 lượt xem
Ngày đăng: 19/02/2019 220 lượt xem
Ngày đăng: 19/02/2019 199 lượt xem
Ngày đăng: 19/02/2019 196 lượt xem
Ngày đăng: 19/02/2019 151 lượt xem
go top