Cách làm sinh tố bưởi giữ dáng, đẹp da

Sinh tố bưởi rất tốt cho sức khỏe của bạn, hơn nữa sinh tố bưởi còn giúp bạn giảm cân. Biết cách làm sinh tố bưởi sẽ cho gia đình bạn những ly nước thơm ngon, bổ mát vào những ngày hè nóng nực hay những ngày mùa đông khô rát.
Tất Thành
495 lượt xem
Font chữ aA aA tru cong
Sinh tố bưởi rất tốt cho sức khỏe của bạn, hơn nữa sinh tố bưởi còn giúp bạn giảm cân. Biết cách làm sinh tố bưởi sẽ cho gia đình bạn những ly nước thơm ngon, bổ mát vào những ngày hè nóng nực hay những ngày mùa đông khô rát. Các thành phần trong sinh tố này bao gồm bưởi, dâu tây, táo, gừng và nước. Loại nước này được biết đến với lợi ích sức khỏe tuyệt vời, bưởi có thể làm giảm nguy cơ ung thư, dâu tây có thể giảm viêm, gừng có thể giúp tránh buồn nôn, táo có thể làm giảm nguy cơ tiểu đường và nước giúp hydrat hóa cơ thể chúng ta. 

Chuẩn bị nguyên liệu làm sinh tối bưởi

  • 1 quả bưởi
  • 2 chén (145 g) dâu tây
  • 1 gừng (2,5 cm) gừng xắt nhỏ
  • 1 quả táo
  • 1 chén (240 ml) nước

Cách làm sinh tố bưởi

Bước 1:

Bóc múi bưởi, loại bỏ phần vỏ và chia múi thành những miếng nhỏ như thế này.
 
Cách làm sinh tố bưởi giữ dáng, đẹp da

Bước 2:

Cắt táo thành những miếng vuông và nhỏ. Không bỏ vỏ táo vì vỏ táo có chứa nhiều chất dinh dưỡng. 

Cách làm sinh tố bưởi giữ dáng, đẹp da  1

Bước 3:

Cắt đôi quả dâu tây theo chiều dọc, thiết tục cắt đôi miếng dâu tây theo chiều ngang.
 
Cách làm sinh tố bưởi giữ dáng, đẹp da  2

Bước 4:

Bỏ tất cả các loại hoa quả trên vào máy say sinh tố và cho thêm vài nát gừng vào đó.
 
Cách làm sinh tố bưởi giữ dáng, đẹp da  3

Bước 5:

Trong khi máy say đang hoạt động bạn có thể cho thêm gia vị để máy quay đền hơn.
 
Cách làm sinh tố bưởi giữ dáng, đẹp da  4

Bước 6:

Đổ sinh tố đã say vào ly. 
 
Cách làm sinh tố bưởi giữ dáng, đẹp da  5

Bước 7:

Thêm một uống hút vào ly sinh tố của bạn và thưởng thức thôi. 
 
Cách làm sinh tố bưởi giữ dáng, đẹp da  6

Lời khuyên khi làm sinh tố bưởi

  • Bạn có thể thêm vài lát chuối vào li sinh tố cho thêm vị.
  • Để cốc sinh tố có thêm nhiều chất dinh dưỡng hơn bạn có thể cho thêm một số hạt ngũ cốc để say kèm. Ném một số hạt Chia hoặc trái cây gai dầu để có nhiều chất dinh dưỡng tốt hơn.
  • Tránh thêm đường tinh luyện vào cốc sinh tố bưởi vì nó sẽ làm cho sinh tố ít khỏe mạnh hơn.
  • Tái sử dụng vỏ bưởi để làm mặt lạ dưỡng da. Tuy nhiên, bạn sẽ cần chắc chắn rằng bưởi của bạn không có thuốc trừ sâu. 
  • Thay nước bằng sữa hạnh nhân cho một sinh tố nhiều kem hơn.
  • Đổ sinh tố vào một bình mason để bạn có thể mang nó đi làm.
Hãy áp dụng công thức trên để làm cho bản thân và gia đình những ly sinh tố bưởi thơm mát bổ xung dinh dưỡng cho cả gia đình khỏe mạnh nhé!
Nguồn: www.wikihow.com
Biên dịch: Jerry

 
Ý kiến bạn đọc ()
Gửi bình luận
Chúng tôi rất hy vọng nhận được phản hồi của bạn về bài viết này :)
Bài viết cùng chuyên mục
Ngày đăng: 19/02/2019 5.121 lượt xem
Ngày đăng: 19/02/2019 2.713 lượt xem
Ngày đăng: 19/02/2019 496 lượt xem
Ngày đăng: 19/02/2019 456 lượt xem
Ngày đăng: 19/02/2019 323 lượt xem
Ngày đăng: 19/02/2019 291 lượt xem
Ngày đăng: 19/02/2019 261 lượt xem
Ngày đăng: 19/02/2019 236 lượt xem
Ngày đăng: 19/02/2019 235 lượt xem
Ngày đăng: 19/02/2019 183 lượt xem
go top